niceday app官方版下载 v3.9.21 最新版

niceday app是一款专业的睡眠服务应用，通过该应用能够很好的满足大家的睡眠辅助服务，在平台用户也是能够获取到健康的冥想放松等一系列操作，可以更好的帮助广大用户找到适合自己的生活方式，有需要的朋友现在就来下载使用吧！

软件介绍

NiceDay是一款引导你在日常生活中进行睡眠、冥想、放松、专注、减压的心理健康应用。 我们有1000+的内容，从压力管理，日常焦虑，睡眠，提升专注力和身心健康等各个方面的引导放松，带你探索安逸的世界。帮助大家缓解精神压力，提升专注力，找到适合自己的生活方式，工作闲暇之余，远离emo情绪，随时随地，贴近自然，拥抱自身，减低内耗，缓解焦虑，与自己和解。

niceday使用方法

1、首先打开niceday软件后，选择想要获得什么，例如改善睡眠、调节情绪等等；

2、随后你可以得到一些用户的反馈；

3、进入软件后，你可以安排自己的今日计划；

4、还可以学习快速入眠、考前失眠的视频；

5、在睡眠这里还可以记录睡眠时间、听睡眠故事等等；

6、在我的模块这里可以查看自己每天的记录。

软件特色

规律作息

冥想习惯养成，自律不再是强大意志力的克制，而是自然而然地自我觉知，生活条理好轻松。

告别失眠

专业睡眠冥想练习，让你在引导师疗愈的声音里，白噪音的流水声，海浪声，风声里，沉沉睡去。

专注提升

跟随引导师，开始关注一直被忽视的“呼吸”，原来呼吸的力量是如此强大，让我们抛开杂念，专注让我们效率倍增。

软件两点

1. 冥想专区

- 将专业的冥想课程融入日常生活，随时随地来一场灵魂的洗涤。

- 冥想练习包括：呼吸练习、情绪调节、提升自我、晚安入眠、学习压力、十二星座、日常生活、情感困惑等各种特色内容。

2. 自然声音

- 精选万物声音，为你创造不同的自然之旅

- 声音场景包括：月光原野、溪边闻笛、春风细雨、秋林鸟语、冬日小屋等

3.睡眠故事

- 温暖的声音伴你进入每晚的好梦

- 睡眠故事包括：流萤飞舞的童年、浪漫小镇、高低巨人、石鱼的夏天、魔法森林、南瓜岛等