时刻计步最新版本下载 v1.0.7 手机版

时刻计步是一款智能便捷的健康管理工具，它以精准的传感器技术实时记录每日步数，用户可自定义运动目标并查看可视化数据报告，结合BMI计算等功能科学规划锻炼计划，内置社交排行榜与成就奖励机制，激发运动动力，同时提供语音播报，助力用户轻松养成健康生活习惯！

时刻计步app怎么用？

1.进入软件之后就可以进行使用了，点击【步行运动】，点击播放键就可以开始计时了。

2.在【体重管理】中可以记录体重变化。

3.你也可以点击主页的【计算BMI】。

4.输入你的身高、体重，选择性别。

5.你可以查看当前的BMI，对比国际标准查看你目前的健康指数。

软件介绍

时刻计步是一款专注于运动健康管理的智能计步应用，它采用先进传感器技术，无需外设即可24小时自动记录步数、运动距离、消耗卡路里等数据，支持多种运动模式（如步行、跑步、骑行等），自动识别运动类型并生成详细报告，实时显示运动轨迹（需GPS权限），可在地图上查看运动路线，提供BMI计算器、标准体重计算器等工具，辅助用户管理体重与健康，内置运动排行榜，支持与好友分享数据并比拼步数，增加运动趣味性，提供健康小贴士与科普文章，帮助用户科学规划运动计划，采用加密技术保护用户隐私，所有数据仅用户本人可查看。

时刻计步app怎么自定义运动目标？

1、点击首页右下角或左上角的【头像图标】或【我的】选项，进入个人管理界面

2、在个人中心页面中，寻找【我的目标】、【目标设定】或类似名称的选项

3、若首次设置，点击【+图标】、【新建目标】或【添加目标】按钮

4、若需修改现有目标，直接点击已设置的目标进行编辑

5、选择步数、运动时间、卡路里消耗等输入具体数值

6、确认信息无误后，点击【确定】、【保存】或类似按钮完成设置

时刻计步app有哪些运动模式？

1、徒步旅行：适合日常散步或长途徒步活动，App会记录步数、行走距离和消耗的卡路里，帮助用户了解徒步运动的效果。

2、慢跑：针对跑步爱好者设计，记录跑步的步数、距离、速度和消耗的卡路里，用户可以设定跑步目标，如每日跑步里程或时间，以提升运动效果。

3、骑自行车：适用于骑行运动，记录骑行的距离、速度和消耗的卡路里，用户可以查看骑行轨迹和运动数据，分析骑行表现。

4、爬山：针对登山活动，记录爬山的步数、高度变化和消耗的卡路里，帮助用户了解登山运动的强度和效果。