私人健身教练官方下载app v1.0.46 最新版

私人健身教练（homeworkout.homeworkouts.noequipment）是一款运动健身类生活软件，软件中告别“输入身高体重就生成计划”的伪定制。我们会通过多维度的动作评估，了解你的肌肉控制力、关节灵活度、运动偏好甚至作息时间，为你生成独一无二的训练处方。哪怕你们目标都是减脂，你们的组数、间歇、动作变式都不一样，有需要健身减肥的朋友千万不要错过了！

应用介绍

私人健身教练app是一款专门为运动健身而生app。里面拥有超级多的健身动作教程，种类数量非常的丰富，可以选择需要器械的也可以选择无需器械的，还可以选择您需要锻炼的部位，甚至可以定制一套私人运动教程，非常的方便好用。私人健身教练app可以让您足不出户就能完成很多的训练，每天只需要花费数十分钟就能让自己的身体变得健康起来！

私人健身教练怎么用

1、首次应用软件先别急着制定目标，点击界面左上角三横；

2、下拉选择设置；

3、先将性别和出生年份调制好再说；

4、然后回到训练计划窗口，根据平时运动情况；

5、设定每周目标，如每周训练天数，每周的第一天等，建议每周至少训练三天效果会更好；

6、然后将界面下翻找到初级课程，如腹部初级；胸部初级、手臂初级等；

7、之后每天根据运动介绍，按时按量训练即可。

私人健身教练在哪看进阶教程

1、打卡软件，点击发现页可以看到可以选择需要器械的运动也可以选择不需要器械的运动

2、点击训练计划可以制定每周训练目标

3、设定每周训练天数以及一周从哪天开始训练

4、选定某个部位训练，点击开始

5、训练完后还可以选择进阶训练

私人健身教练乐乐小编推荐理由

1、软件每天清晨会根据你的睡眠分数，决定今天是冲大重量还是做灵活性训练；

2、私人健身教练会在你动作变形的那一瞬间轻声提醒，而不是等到你受伤才告诉你；

3、软件中甚至会在你因为工作错过训练时，温和地调整计划，而不是像打卡软件一样给你一条冰冷的“已逾期”！

私人健身教练小编测评

1、可制定目标，比如一个星期进行几天训练，建议每周至少训练3天，效果会更好哟。

2、全身健身，比如有开合跳、头高位俯卧撑、膝盖俯卧撑等等，全身各部位运动，提供了动态图示范学习。

3、还有胸部、腹部、肩膀、背部、腿部等各个部分分享锻炼，从初级到高级选择健身，强化体魄。